Da Redação
O estresse é a doença do século. O Brasil é o país com mais pessoas ansiosas do mundo e os índices de depressão não param de subir. O que fazer diante disso?
O Movieco firmou uma parceria de sucesso com o Ricardo Balsimelli. E com isso, mais uma vez a comunidade de Barueri e região poderá usufruir desse trabalho.
Estão abertas as inscrições para o Programa Saúde Mental Baseada em Mindfulness. E quem fizer a inscrição para o curso até o dia 30/08, utilizando o CUPOM Ecologia, vai garantir 90% de DESCONTO. Ou seja, o curso sai por apenas R$ 90 reais. Faça sua inscrição agora mesmo, clicando aqui e utilizando o cupom.
O Programa Saúde Mental Baseada em Mindfulness utiliza o Mindfulness como pilar principal para oferecer recursos para a promoção de saúde mental. Além disso, também são oferecidas aulas de ayurveda (medicina indiana), medicina tradicional chinesa e fitoterapia buscando um cuidado integral para a redução do estresse, ansiedade, depressão e aumento da qualidade de vida.
Mindfulness é uma técnica terapêutica integrativa mente-corpo direcionada para o desenvolvimento de habilidades para lidar com as demandas e desafios do dia a dia. É uma técnica já estudada pelas principais universidade do mundo, como Harvard, Oxford, Emmory (Atlanta/EUA) e UNIFESP. Ela tem mostrado eficácia para a redução do estresse, depressão, ansiedade, dores crônicas, distúrbios de sono, entre outros.
Foque sua atenção no momento presente
O Mindfulness utiliza conceitos e técnicas desenvolvidas pelas tradições orientais com base na meditação, porém sem nenhum cunho religioso, espiritual ou místico.
Em apenas 8 aulas já se evidencia resultados significativos.
A proposta do curso é proporcionar maneiras de focar atenção no momento presente em uma atitude aberta, receptiva e sem julgamentos.
Durante o curso o aluno vai aprender e experienciar uma nova perspectiva de olhar o mundo, utilizando-se de técnicas como Mindfulness, técnicas respiratórias e conceitos de terapia cognitiva comportamental que apresentam fortes evidências em redução de estresse e aumento da qualidade de vida.
O curso é estruturado em 8 semanas, mas o aluno terá acesso a ele por 6 meses. Assim poderá ver e rever quantas vezes achar necessário.
O aluno terá o acompanhamento do Ricardo Balsimelli durante todo o período do curso por meio dos encontros semanais. Nele serão presentadas novas práticas disponíveis para resolver dúvidas e dificuldades de cada pessoa.
Para saber mais e conhecer o cronograma completo do curso, clique aqui.
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