Veja como foi a Semana de Meio Ambiente do Movieco

Diversas atividades foram realizadas presecialmente no Movieco durante a Semana de Meio Ambiente. Ela teve início na sexta-feira, dia 03/06, e encerrou na sexta-feira da semana seguinte, dia 10/06, com a troca de experiências da Ecofeira Solidária.

Programação completa:

Dia 03/06 (sexta-feira) às 10h – Yoga pela paz no Planeta

Yoga é uma filosofia que reconhece que mente, corpo e espírito interagem. A prática do Yoga, no entanto, vai muito além desse entendimento e tem por objetivo conduzir o praticante a um estado de paz e quietude, colocando-o em contato consigo mesmo.

Alguns dos benefícios da prática de Yoga são:
– Diminuir o estresse e ansiedade
– Promover condicionamento físico
– Aliviar dores corporais
– Controlar a pressão e os batimentos cardíacos
– Melhorar o sono
– Melhorar o prazer no contato íntimo
– Facilitar o emagrecimento

Dia 06/06 (segunda-feira) às 13h – Multirão de Reiki e Reflexologia

O Reiki é uma técnica considerada como terapia integrativa, em que o terapeuta estende suas mãos sobre partes do corpo do paciente para canalizar a energia vital universal, a fim de restaurar o equilíbrio físico, regularizar suas funções vitais e equilibrar o campo mental e emocional.

O Reiki é o uso da energia vital universal que está disponível a todos, porém, devido às “sujeiras” energéticas provocadas por pensamentos, sentimentos, atitudes negativas e alimentação inadequada,faz com que os canais (chakras) sejam obstruídos. Assim, a energia não entra por inteira, limitando a capacidade de autocura. Com a prática, esses canais vão aos poucos sendo acessados pelo praticante. Para saber mais, leia Reiki, ideal para manter a mente e o corpo em equilíbrio.

A Reflexologia é uma técnica de massagem que utiliza a pressão em pontos específicos dos pés, mãos e orelhas que correspondem a órgãos e outras regiões do organismo. Os profissionais costumam utilizar gráficos para orientar a região específica de correspondência.

Indicada para todas as pessoas, a técnica da reflexologia não deve ser confundida com uma massagem básica, pois tem a função de procurar desequilíbrios de energia que se manifestam por sensibilidade no ponto. De forma simples, natural e não-invasiva a reflexologia visa estimular forças de cura do corpo, proporcionando bem-estar emocional e físico.

Dia 07/06 (terça-feira) às 17h30 – Yoga e Meditação pelo Planeta com Aromaterapia

A meditação é um exercício mental de desenvolvimento de uma atenção plena, focada na concentração do momento presente. No entanto, definir a prática é algo complexo, já que ela também pode ser uma experiência em que o indivíduo se volta para si, desapegando de impermanências que acontecem no corpo e na mente, conectando-se com uma consciência atemporal, divina. A prática pode contribuir para aquietação da mente e alcance de um estado de paz e tranquilidade.

Alguns dos benefícios da prática são:

Aumenta a capacidade de concentração, de foco
Melhora as atividades cognitivas
Induz um estado de relaxamento muscular
Melhora a saúde física e mental
Sensação de paz e bem-estar
Aumenta a qualidade do sono

Aromaterapia é uma técnica natural que utiliza o aroma e as partículas liberadas por diferentes óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro.

Óleos essenciais, por sua vez, são extraídos de folhas, talos e flores para uso terapêutico. Eles têm, segundo os especialistas e aromaterapeutas, propriedades e características cicatrizantes, regeneradoras e terapêuticas que ajudam no alívio de sintomas contra a ansiedade, a insônia, a depressão, a asma e o resfriado. Além disso, promovem bem-estar e fortalecem as defesas do corpo.

A Aromaterapia faz parte das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) e pode ser aplicada inclusive no Sistema Único de Saúde (SUS) e também em consultórios e clínicas particulares. Para saber mais, leia: Você sabe o que é Aromaterapia e como essa PIC pode trazer bem-estar à sua saúde?

Dia 08/06 (quarta-feira):
Às 17h – Terapia com tambor xamânico
Às 19h – Atividade com o Coletivo SOS Barueri – Saneamento Orientado à Saúde

Para saber mais sobre o Coletivo SOS Barueri, leia aqui: Pesquisa sobre resíduos sólidos: 82% da população de Barueri é a favor do Prefeito vetar a instalação da incineradora

Dia 09/09 (quinta-feira):
– Às 13h – Mutirão de Reflexologia
– Ação online com o Coletivo SOS Barueri e Adesão à Frente Brasileira de Alternativas à Incineração

Dia 10/06 (sexta-feira) das 9h às 17h:
– Ecofeira de Economia Solidária Sustentável e Distribuição de Cartilhas da PNRS
– Dança Circular (das 14h às 15h)

Dança circular é uma dança coletiva que tem como finalidade a integração do grupo e o fortalecimento de valores como empatia, compreensão e sentimento de pertencimento. Nesse tipo de dança, as pessoas – de todas as idades – são dispostas em círculos e realizam coreografias juntas. Dessa forma, cada participante coloca sua intenção e energia na roda, demonstrando o melhor de si em busca de uma unidade.

As danças circulares promovem inúmeros benefícios para os participantes, valorizando a saúde integral e levando em consideração o lado físico, psicológico e social. Alguns deles, são: