Participe da Vivência Integrativa deste mês e saiba mais sobre longevidade e vida saudável

Texto por Priscila Miranda

Quer saber como ter um estilo de vida com mais saúde, baseado nos princípios do ayurveda? Então, inscreva-se para participar da Vivência Integrativa deste mês, com o tema “Longevidade e Vida Saudável”, que será realizada no dia 26 (quarta-feira), às 14h no Espaço Ecologia do Ser.

Um estilo de vida saudável envolve a adoção de hábitos e comportamentos que promovem o bem-estar físico, mental e emocional. Durante a vivência, você vai aprender alguns elementos chave para isso, como:

Quatro passos para uma vida longa e com qualidade;
Dicas de alimentação, bom sono, meditação e yoga;
Práticas de Surya Namaskar;
Alimentação Ayurvédica: como preparar um lanche nutritivo e saboroso,
Roda de Conversa: ‘o que faço pela minha saúde?’.

No dia, também vamos preparar um delicioso lanche saudável com receitas ayurvédicas, para que todos desfrutem e aprendam a fazer em casa. Os cuidados com a sua saúde devem começar de dentro para fora; isso envolve o que você consome, principalmente em relação aos alimentos.

**Registros de momentos do lanche, realizados em Vivências anteriores aqui no Espaço Ecologia do Ser**

Adotar um estilo de vida saudável ajuda a prevenir doenças, melhora a qualidade de vida e aumenta a longevidade. Lembre-se: pequenas mudanças em seus hábitos diários podem ter um grande impacto na sua saúde a longo prazo. Venha aprender isso na prática com a gente!

Garanta a sua participação! Inscreva-se aqui.