Texto: Jucelene Oliveira
Em tempos de isolamento social pelo qual temos passado desde que a pandemia provocada pela Covid-19 começou, a busca pelo bem-estar físico e emocional tem aumentado e, ao mesmo tempo, angustiado muitas pessoas que ainda não conseguiram alcançá-lo.
A boa notícia é que está disponível em Barueri, de maneira gratuita, dentro do Projeto Ecologia do Ser idealizado pelo Movieco – Movimento Ecológico, a prática de uma medicina oriental que propõe inúmeros benefícios à saúde (evitando a busca por remédios e atendimento hospitalar).
O Ayurveda – termo que vem do sânscrito e significa “ciência da vida” – é o mais antigo sistema de saúde de que se tem notícia. Com cerca de 5 mil anos de história, sua origem remonta ao território onde hoje ficam a Índia e o Paquistão. No Brasil, porém, o método só se popularizou a partir dos anos de 1980.
Para entendê-lo, é preciso deixar de lado os conceitos da medicina ocidental de saúde, doença e cura (aos quais estamos acostumados). Neste momento, esqueça as especialidades médicas e o uso isolado de remédios.
O foco do Ayurveda não é apenas o vigor físico, mas a harmonia entre corpo, mente e alma. O propósito desse sistema é manter o equilíbrio do indivíduo consigo mesmo, com a natureza e com os outros seres. Só assim seria possível estar realmente saudável – e feliz. Os indianos têm uma relação muito grande de respeito com a natureza.
A ideia de saúde holística abrange uma diversidade de fatores que contribuem para o bom funcionamento do organismo. Sabe-se que não temos apenas este corpo físico, mas que somos compostos por várias “camadas” (ou aspectos), que constituem os “corpos sutis”: emocional, mental e espiritual.
Visão holística da saúde
Bons hábitos, persistência e disciplina são pilares importantes para fortalecer a saúde. Ao ler textos de conhecimento védico é possível compreender que cada um de nós tem as mesmas substâncias de tudo o que se encontra no universo.
“Somos compostos pelos mesmos 5 elementos (espaço, ar, fogo, água e terra) que ervas, alimentos e animais”, explica Gabriela Raggi, Terapeuta Ayurveda do Movieco, formada pelo Sri Sri College of Ayurvedic Science and Research em Bangalore (Índia) e Yoga Brahma Vidyalaya.
Segundo ela, “ao harmonizar nossa rotina e escolhas com a natureza exterior e interior, obtemos mais saúde (bem-estar físico, mental e espiritual) e ganhamos mais longevidade”.
A dieta também é um dos fatores mais importantes para a manutenção de uma saúde adequada, pois para o Ayurveda a pessoa é o que digere, e não apenas o que come.
“Entende-se, por exemplo, que se uma pessoa não tem fome ao comer, lhe falta o fogo (agni) necessário para transformar este alimento em micronutrientes. O alimento mal digerido, por sua vez, transforma-se em biotoxina (ama) e aos poucos aloja-se nos tecidos, gerando as doenças. Se na sua língua há uma capa esbranquiçada, amarelada ou acastanhada, fique atento, pois são sinais de acúmulo de biotoxinas”, esclarece a terapeuta Gabriela Raggi.
Abaixo alguns fatores para reflexão individual:
- Será que posso investir mais tempo para comprar alimentos frescos e cozinhar?
- Costumo dormir bem, respeitando o ciclo circadiano (dia e noite)?
- Tenho colocado mais no prato alimentos de verdade ou industrializados?
- Costumo tirar um tempo do meu dia, ou da semana para fazer alguma atividade ao ar livre, com luz natural, que me deixe alegre?
- Como por fome, por ansiedade ou sem observar minhas necessidades de 3 em 3 horas (afinal é o que dizem por aí que é bom)?
- O que posso fazer para deixar ir emoções que me tiram do centro?
- Costumo me sentir bem ou mal após as refeições?
Projeto Ecologia do Ser
O Projeto Ecologia do Ser, no qual o Ayurveda está inserido, foi idealizado pela Coordenadora de Projetos do Movieco, Tânia Mara Moraes, em 2016. A parceria efetiva com a Prefeitura de Barueri começou em 2018 e de lá para cá os resultados têm sido extremamente positivos.
“O Projeto Ecologia do Ser veio para ofertar um trabalho mais objetivo à população, de necessidade direta da sociedade: a área da saúde. Muitas vezes observar e se integrar com a natureza e fazer uso de uma medicina natural (sem contraindicações) é muito proveitoso. O projeto é bem amplo e tem sido abraçado pela comunidade local com muito entusiasmo, até pela demanda da comunidade pelas práticas integrativas”, pontua.
Além disso, Tânia explica que o projeto possui várias vertentes, atendimento social e educação para saúde e comunicação: “Fazemos atendimento terapêutico social, oferecemos praticas semanais de Yoga, Reiki etc; em educação para saúde também dispomos de um canteiro demonstrativo da Farmácia Viva. As pessoas viraram frequentadoras assíduas do espaço. Elas se conhecem, interagem umas com as outras. Quem fez Reiki volta para fazer Yoga. Com isso, eles só vão utilizar o sistema de saúde público ou particular para casos mais graves, mais específicos. A ideia é que a pessoa tenha uma rotina diária com praticas mais saudáveis. O Movieco se tornou um local ambientado para receber o público e ele varia de moradores da Aldeia de Barueri à Aldeia da Serra”.
Nas diversas atividades realizadas presencialmente no Movieco, os participantes responderam pesquisa de satisfação e avaliação dos serviços prestados. Em relação ao Ayurveda, o nível de aproveitamento foi altíssimo.
Das 76 pessoas que responderam, 72,4% disseram estar MUITO SATISFEITAS em relação ao tratamento; os terapeutas que estiverem à frente também foram avaliados com 73,4% de MUITA SATISFAÇÃO. De igual maneira, o Projeto Ecologia do Ser apareceu com 77,6% de MUITA SATISFAÇÃO do público.
É claro que a crise da saúde exigiu do projeto uma outra maneira de atuação, já que desde março as atividades presenciais no local estão suspensas. Elas seguem acontecendo graças ao uso da tecnologia e dos canais digitais disponíveis (aulas abertas e lives) além do empenho da equipe de profissionais que o compõem (educadores, terapeutas, profissionais da tecnologia, da comunicação e coordenação). As aulas e cursos já realizados estão disponíveis no Canal do Movieco no Youtube.
Vale destacar que essas práticas integrativas (como Ayurveda, Yoga, Reiki) costumam ser muito caras e oferecidas apenas em locais específicos. O Projeto Ecologia do Ser veio também para propor uma espécie de democratização, tornando-as mais acessíveis ao público que não teria condições de realizá-las de outra maneira.
“Um curso de Ayuerveda em Moema, por exemplo, é caríssimo. É voltado a um público de alto poder aquisitivo. Aqui no Movieco a população local faz gratuitamente com profissionais qualificados e toda infraestrutura que podemos oferecer”, explica Tânia Mara.
ANOTE NA AGENDA
Curso Básico Gratuito de AYURVEDA
DATAS:
- Junho: 24 e 25
- Julho: 22 e 23
- Agosto: 26 e 27
- Setembro: 23 e 24
Horário das aulas: das 17h às 18h
Duração total: 4 meses
Transmissão ao vivo pelo Zoom
=> Para se inscrever no curso, acesse aqui, vá no botão verde INSCRIÇÕES, preencha as informações solicitadas para cadastro e selecione o Curso Básico Gratuito de AYURVEDA na lista que aparece. Pronto!
Abaixo você confere o CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
● Módulo I
Cosmologia Védica (Samkhya e Vedanta) Estudo dos Cinco Elementos. Doshas (Constituição Individual) Vata, Pitta, Kapha.
● Modulo II
Anatomia, Fisiologia Dhatus (tecidos do corpo), Srotas (canais do corpo) e pontos Marmas.
● Módulo III
Chakras e suas influências sobre os Doshas. Vastu Vidya (harmonização de ambiente).
● Modulo V
Dina Charya (rotina diária para saúde plena)
Nutrição – 5 sabores e suas influências nutricionais e energéticas
Dravyaguna – Fitoterapia – Ervas brasileiras similares à indianas AgniHotra (potencialização de medicamentos)
Acompanhe as lives e aulas abertas do Projeto Ecologia do Ser. Para participar dos cursos e atividades individuais on-line, entre em contato pelo WhatsApp de Atendimento da ONG: 11 93040-5631. A equipe do Movieco fará uma minientrevista para orientar sobre as melhores práticas e benefícios de cada atividade para a saúde do participante.
Para saber mais sobre o Projeto Ecologia do Ser, clique aqui.
