Texto por Priscila Miranda
Na última quinta-feira (24), foi realizado no Espaço Ecologia do Ser, de forma gratuita e presencial, a Vivência Integrativa de Ayurveda. A equipe de colaboradores do Movieco recebeu em sua sede, em Barueri, membros da comunidade local e novos visitantes.
Promovendo o acolhimento de novas participantes, a coordenadora da ONG, Tânia Mara Moraes, iniciou a prática com uma breve apresentação do Projeto Ecologia do Ser, em atuação no Movieco há mais de 5 anos.
O projeto tem como foco os saberes culturais tradicionais, a visão holística, o vínculo terapêutico, a integração humana com a natureza, o autocuidado e o empoderamento em saúde.
A iniciativa também contou com o apoio e participação da terapeuta de Ayurveda Michelle Rossi, integrante fixa da equipe do Movieco. Na ocasião ela explicou mais sobre a origem da medicina ayurveda. Trata-se de uma terapia milenar focada no equilíbrio do corpo, da mente e do espírito para uma vida saudável e longevidade vigorosa.
Em seguida, a terapeuta conduziu um momento de relaxamento e ensinou alguns movimentos característicos que fazem parte da cultura ayurvédica. Além disso, a terapeuta também deu dicas importantes sobre práticas diárias saudáveis e esclareceu dúvidas entre o grupo presente.
Para finalizar, todos se reuniram no saguão para aprender a preparar a panaceia, bebida que fortalece a imunidade e estimula a eliminação de toxinas acumuladas no organismo. Foi um momento de aprendizado, troca de ideias e muita união.
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Sobre a panaceia
O nome tem origem grega e significa “todo” (pan) e “remédio” (ákos). Muito utilizada pela Ayurveda, a panaceia é preparada a partir da mistura de especiarias e tem o poder de estimular enzimas que promovem o esvaziamento gástrico, melhorando quadros de enjoo, náuseas e vômitos. Além disso, também auxilia na redução do colesterol. A bebida é indicada para eliminar as toxinas acumuladas no organismo, fortalecendo a imunidade.
Quer fazer em casa? Saiba como preparar:
Ingredientes:
· 3 colheres de sopa de suco de limão
· 3 colheres de sumo de gengibre (rale e esprema no coador)
· 1 colher de café de sal
· 3 colheres de café de açúcar mascavo (ou demerara)
Modo de Preparo:
Misture bem os ingredientes até atingir uma consistência homogênea e tome 1 colher de chá de hora em hora, até a mistura acabar.
Dica: A bebida deve ser consumida no mesmo dia e o melhor horário para começar é pela manhã, ainda em jejum, para garantir melhor absorção dos nutrientes e o aproveitamento de todas as propriedades medicinais.
Confira alguns cliques do encontro, atividade e confraternização:
Fotos por Geisa Sant Ana e Priscilla Miranda
